Способность выстраивать здоровые отношения напрямую зависит от того, умеем ли мы переключаться между тремя разными режимами: контактом с собой, контактом с другим и контактом с миром (группой).

Как остановить внутреннюю гонку? Научиться наслаждаться моментом? Качественно отдыхать, не чувствуя за это вину?